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Benefits of curd दही खाने के असली फायदे

Benefits of curd दही खाने के असली फायदे
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Benefits of curd दही खाने के असली फायदे

नमस्कार दोस्तों, जैसा की आप जानते है की सावन का महिना बस शुरू ही होने वाला है इस 14 जुलाई से, और तो और कई जगह मानसून ने भी दस्तक दे दी है, बारिश का मौसम भी आ चूका है तो ऐसे में आप अपना ध्यान रखे, हां ये बात तो है की गर्मी में कुछ कमी तो हुई है लेकिन फिर भी अपनी सेहत का ध्यान रखना जरुरी है, ऐसे में आज के इस ब्लॉग में भी आपके लिए कुछ हेल्थ टिप्स लेकर आयीं हूँ जिससे आप अपनी सेहत का अच्छे से ध्यान रख पाएंगे, आज बात होगी हमारे सब के घर में आम इस्तेमाल होने वाली दही के बारे में, जी हाँ दही खाने से आपको बहुत फायदा मिलता है, दही खाने से और दही लगाने से, ये आपको फायदा ही फायदा देती है तो फिर देर किस बात की आज जानते है की Benefits of curd दही खाने के असली फायदे  क्या क्या है, आप मुझे फेसबुक पर भी फॉलो कर सकते है Dr. Renu Arora

गर्मियों के मौसम में दही का इस्तेमाल बहुत अच्छा माना जाता है, दही में बहुत सारे गुणकारी पोषक तत्व होते है जिससे हमे हमारी सेहत में बहुत फायदा मिलता है, दही से ना केवल आपको स्किन को फायदा मिलता है बल्कि और भी बहुत सारी बीमारियों में भी आपको फायदा मिलता है 

1. दही खाने के फायदे खाने के साथ 

देखिये अगर आप गर्मियों में दही के फायदे लेना चाहते है तो इसे खाने के साथ जरुर ले, खाने के साथ दही लेने से आपके खाने के स्वाद और भी ज्यादा टेस्टी हो जाता है, दही खाने से आपकी पाचन शक्ति भी बहुत मजबूत होती है, हालंकि ये कहा जाता है की रात के समय दही का सेवन नहीं करना चाहिए, आप जैसा ही अपना खान पान ख़तम करते है तो उसके बाद अगर दही में चीनी जा गुड को मिक्स करके खाते है तो इससे आपको खाना पचाने में सहायता मिलती है 

2.दही से बालों को मिलता है फायदा 

दही खाने के जहाँ बहुत सारे फायदे है वही अगर आप दही को बालों में लगाते है तो इसके और भी ज्यादा फायदे आपको मिलते है, दही को बालों में लगाने से आपको dandruff से छुटकारा तो मिलता है वही दही आपके बालों के लिए कंडीशनर का काम भी करती है, दही को आप सिर्फ आधे घंटे के लिए बालो में लगाये और फिर इसे धो ले, इससे आपके बालों की काया कल्प ही बदल जाएगी 

3.दही से मिलता है हड्डियों को फायदा 

दही के फायदे की अगर बात करे तो ये कैल्शियम से भरपूर माना जाता है, दही खाने के फायदे ये है की इससे दांत और हड्डियों को बहुत फायदा मिलता है, जितना पौषक तत्व आपको दूध में मिलता है उससे ज्यादा आपको दही में भी गुणकारी तत्व मिल जाते है, तो दही जरुर खाए 

4. दही है एनर्जी बूस्टर

दही खाने से बहुत सारे फायदे तो मिलते है लेकिन ये हमारी एनर्जी को बहुत बढ़िया बना देता है, दही हमारे लिए एक एनर्जी बूस्टर का काम भी करता है, आप दही में चीनी या गुड़ डालकर ले फिर देखे आपके अंदर एनर्जी का संचार हो जायेगा और आप पूरा दिन फिट रहगे और एनर्जी से भरपूर रहेगे 

5. दही से होता है तनाव दूर 

चलिए वैसे तो आपको बहुत सारे दही के फायदे पता चल चुके है लेकिन क्या आप जानते है की दही खाने से आपका तनाव भी दूर हो जाता है, तनाव आज कल एक बड़ी समस्या है, इसके लिए आप दही जरुर खाए इससे आपको तनाव कम होने में मदद मिलेगी 

 

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