Winters के लिए सबसे बेस्ट फ्रूट जूस जो आपको रखेगे हेल्थी
सर्दियों के आगमन से मौसम में अब ठण्ड पूरी तरह से सबको अपने अन्दर समाने लगी है, ऐसे में बहुत सारी बिमारियों का आगमन भी आपके शरीर की तरफ हो जाता है, क्यूंकि अक्सर देखा गया है की सर्दियों के महीनो में आपको ठण्ड की वजह से खांसी, बल्गम, जुकाम आसानी से जकड़ लेता है जिसका मुख्य कारण सर्दियों में शरीर के अन्दर immunity की कमी हो जाती है
यही नहीं सर्दियों में सब का पानी पीना भी काफी कम हो जाता है जिसकी वजह से आपके शरीर में पानी की कमी होना भी स्वाभाविक है ऐसे में तो बस आप फिर फ्रूट जूस का ही सहारा ले सकते है जो ना केवल आपकी अन्दर पानी की कमी को पूरा करेगा बल्कि सर्दियों में आपके स्वस्थ को भी बरक़रार रखेगा, और आपकी immunity booster में बढ़ावा भी कर देगा, तो चलिए बात करते है सर्दियों के लिए सबसे बेस्ट फ्रूट जूस के बारे में जिन्हें आप जरुर पिए, Healthy Fruit Juice
चुकुन्दर का जूस chukundar ke juice ke fayde
चुकुन्दर का जूस जिसमे भरपूर मात्रा में कैल्शियम, विटामिन और आयरन पाया जाता है, जिसका फायदा आपके खून की कमी को दूर करने में मिलता है यही नहीं ये आपकी एनर्जी को भी एक दम फिट रखता है, यही नहीं आपकी स्किन के लिए भी चुकुन्दर का जूस बहुत लाभकारी है
गाजर का जूस ( Carrot Juice ) Gajar juice ke fayde
सर्दियों में सेहत के लिए सबसे ज्यादा लाभकारी फ्रूट जूस जो है वो है गाजर का जूस, सेहत के लिए सबसे बेस्ट फ्रूट जूस जिसमे पोटेशियम पाया जाता है जिससे आपके कोलेस्ट्रोल को ठीक करने में काफी मदद मिलती है यही नहीं सर्दियों में गाजर का जूस भी आपके खून की कमी तो पूरा करता ही है साथ ही साथ खून का फ्लो भी काफी आसान कर देता है, आप चाहे तो सर्दियों में गाजर और चुकुन्दर को मिक्स करके भी पी सकते है
अनार का जूस anar ke juice ke fayde
अनार का रस भी बहुत ज्यादा फायदेमंद है आपकी त्वचा के लिए और शरीर के अन्दर immunity की कमी को पूरा करता है यही नहीं अनार के अन्दर पाए जाने वाले एंटीबेकटेएरिअल और एंटीमाइक्रोबियल गुण आपको वायरस और जीवनुओ से लड़ने में मदद करता है यही नहीं अनार का जूस भी शुगर की मात्रा को कंट्रोल करने में मदद करता है
संतरे का जूस Orange Juice ke fayde
विटामिन और मिनरल्स से भरपूर संतरे का जूस आपकी सेहत के लिए खासकर आपकी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है, संतरे में पाया जाने वाला सिट्रिक एसिड त्वचा को सनबर्न से बचाता तो है ही साथ ही साथ चेहरे पर आने वाले कील मुहासों, रिंकल्स को ठीक भी करता है, एनर्जी से भरपूर संतरे का जूस आपको बवासीर ठीक करने में भी मदद करता है
Winters के लिए सबसे बेस्ट फ्रूट जूस जो आपको रखेगे हेल्थी