Top 5 ways to train your brain
आज हर व्यक्ति चाहता हैकि उसका दिमाग पूरी तरह से उसके हिसाब से काम करें पर वो उसके हिसाब से काम करना नहीं चाहता इसलिए उसका दिमाग उसके हिसाब से संचालित नहीं होता जिसकी वजह से मानव का मस्तिष्क जो है वह कई बार बहुत परेशान हो जाता है और हमारे बिना जागरूक हुए ही वह काम करता है अपने दिमाग को अपने हिसाब से कैसे संचालित करें इसके लिए मैं पांच टिप्स आपको दे रही हूं
1) ध्यान लगाएं
अगर आप अपने दिमाग को अपने हिसाब से संचालित करना चाहते हैं तो जिस चीज को पाना चाहते हैं उसके ऊपर ध्यान केंद्रित करें और लंबे समय तक उन सब चीजों को देखें जिन चीजों को आप पाना चाहते हैं हमारा अवचेतन मन उन चीजों पर काम करना चाहता है जिनके ऊपर सबसे ज्यादा हमारा ध्यान केंद्रित होता है अगर हमारा ध्यान गलत चीजों पर केंद्रित होगा तो हमारी जिंदगी में गलत चीजें होंगी अगर हमारा ध्यान अच्छी चीजों पर होगा तो हमारी जिंदगी मैं अच्छी चीजें होंगी इससे कोई फर्क नहीं पड़ता आप क्या काम कर रहे हैं किस प्रोफेशन से जुड़े हैं अगर आपका दिमाग अनुशासित है तो आपकी सफलता पक्की है
2) अपनी ऊर्जा के घंटों का पता लगाएं
आप किस समय ऊर्जावान अपने आपको महसूस करते हैं कई लोग सुबह उठने के बाद अपने आप को ऊर्जावान महसूस करते हैं कई लोग दिन के समय अपने आपको ऊर्जावान महसूस करते हैं कई लोग शाम के समय अपने आपको ऊर्जावान महसूस करते हैं तो आप उस समय अपना कार्य करिए जिस समय आप की ऊर्जा चरम सीमा पर हो और उस समय जो भी आप काम करेंगे उसमें जरूर सफलता प्राप्त करेंगे अपने ऊर्जावान घंटों के ऊपर आपको 1 सप्ताह तक लगातार ध्यान रखना होगा तभी आप अपने ऊर्जा वाले घंटों को पहचान पाओगे
3) बहुत सारे कार्य इकट्ठे करने से बचें और दिमाग को आराम भी दे
कई बार हम लोग बहुत सारे काम इकट्ठे छेड़ लेते हैं उस समय मस्तिष्क की जो ऊर्जा है वह बट जाती है और कोई भी काम पूर्ण रुप से निपटता नहीं है क्योंकि हमारी उर्जा भिन्न-भिन्न कार्य में पड़ जाती है अगर जिंदगी में कोई आप बहुत महत्वपूर्ण कार्य कर रहे हैं तो उस समय सिर्फ उसी कार्य के ऊपर ध्यान दें वह अच्छे से संपूर्ण होगा और अपने मस्तिष्क को जिम की तरह ट्रेंड करना शुरू करें जब हम बार-बार विचलित होते हैं तो हमारा दिमाग उस हिसाब से काम नहीं करता और कभी कभी दिमाग हमें चेतावनी देता है कि बस अब काम करना बंद कर दो इसके बाद मैं हेल्प नहीं कर पाऊंगा मैं सहायता नहीं कर पाऊंगा तो आपको ध्यान करना है आपने बहुत सारे काम इकट्ठे नहीं करने हैं
4) अपनी इच्छाशक्ति और अनुशासन को बढ़ाए
कई लोग इच्छाशक्ति और अनुशासन को साथ साथ ले लेते हैं उनको एक जैसा समझने की भूल कर बैठते हैं पर इच्छा शक्ति आपकी विल पावर है कि जिस से जुड़कर आपके दिमाग में एक जुनून पैदा होता है कि आपने यह कार्य खत्म करना है जबकि अनुशासन यह है कि आपको एक कार्य एक निश्चित समय में खत्म करना है इसलिए इच्छाशक्ति और आत्म अनुशासन पर एक समय में अगर आप काम करेंगे तो आपको सफलता बहुत हद तक मिलने के कारण रहेंगे
5) अपनी अच्छी आदतों को विकसित करें और ध्यान मत भंग करें
अगर हम अपनी अच्छी आदतें विकसित कर लेते हैं तो हमेंअपनी ऊर्जा शक्ति के ऊपर ज़्यादा ध्यान केंद्रित नहीं करना पड़ेगा जैसे हमें भूख लगती है तो हमें खाना खाने के लिए ज़्यादा ऊर्जा नहीं लगानी पड़ती हमें पानी पीना है तो उसके लिए ज़्यादा ऊर्जा नहीं लगानी पड़ती हमें टूथब्रश करना है तो उसके लिए ज़्यादा ऊर्जा नहीं लगानी पड़ती इसी तरह से अगर हम अच्छी आदतें अपने काम के प्रति और अपने दिमाग़ के प्रति भी विकसित कर लें तो हमें अपने लक्ष्य को प्राप्त करने में ज़्यादा वक़्त नहीं लगेगा
अपनी भावनाओं और विचारों में तारतम्य बिठाएँ क्योंकि अगर विचारों और भावनाओं में तालमेल नहीं होगा तो काम में मन नहीं लगेगा क्योंकि आपके मन में विचार अपनी कुछ और कहने को कह कर रहे हैं और भावनाएँ किसी और दिशा में चल रही है जब तक आप इन दोनों को एक लड़ीमें पिरोकर नहीं चलेंगे आप ज़िंदगी में कहीं पर भी कुछ भी नहीं कर पाएंगे
ये आपके दिमाग़ को संचालित करने के लिए पाँच टिपस दिए है आप इन पर काम करके देखे कोई मुश्किल नहीं है आपको सफलता ज़रूर मिलेगी
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