Top 10 Tips Mood को एकदम अच्छा करने के लिए
नमस्कार, आज के इस ब्लॉग में आपका एक बार फिर से स्वागत है, आज का ये ब्लॉग काफी ख़ास होने वाले है क्यूंकि ना इसमें सिर्फ महिलाओं को मदद मिलेगी बल्कि पुरुषों को भी इससे मदद मिलेगी, यही नहीं हमारी मॉडर्न पीढ़ी भी इसका लाभ उठा सकती है
आज का जो टॉपिक है वो है की कैसे हम अपने mood को अच्छा बना सकते है, आज कल इस भागमभाग वाली लाइफ में हर कोई इतना बिजी हो चूका है या फिर कहे इतने स्ट्रेस में हो चूका है की पता ही नहीं चलता की mood एक दम से कैसे नेगेटिव हो जाता है, समझ ही नहीं आता एक दम से मूड को क्या हो जाता है की आप दुसरो पर अचानक से बरस जाते हो यानी की गुस्सा करने लग जाते हो,जिससे सामने वाला का तो मूड ख़राब हो ही जाता है साथ में खुद को भी स्ट्रेस में ले जाते है
तो इसे में आप कैसे अपने मूड को ठीक कर सकते है, कैसे अपना मूड अच्छा बना सकते है इसके लिए कुछ टिप्स ले कर आये है जो आपके ख़राब मूड को एक दम से बढ़िया बना देंगे
1. कई बार लाइफ में बोरियत होने की वजह से आपका मूड ज्यादातर समय खराब रहता है ऐसे में आपके घर की आसपास वाली चीजों में दिलचस्पी कम हो जाती है तो ऐसे में आपको थोड़ा बाहर का हरियाली वाला वातावरण अपनाना चाहिए, पार्क वगेरह में जाकर कुछ समय व्यतीत करना चाहिए,इससे आपका मूड एक दम से बढ़िया हो जायेगा
2. जब भी लगे की किसी कारणवश मूड खराब हो गया है तो बैठे नहीं बल्कि किचन में जाए और अपने लिए एक बढ़िया सी कॉफ़ी बना कर पीये, आपके अन्दर एक दम से positive feelings को महसूस कर पाएंगे
3. अकसर देखा गया है की किसी से गुस्से में बात करने के बाद खुद का मूड खराब हो जाता है, ऐसे में कई बार ऐसा होता है की आप अपने मन की बात को अन्दर ही दबा लेते है और घुटते रहते है ऐसे में जो बात अन्दर है उसे बाहर निकाले, अपने खास दोस्त, भाई बहिन या परिवार के किसी अन्य सदस्य से बात जरुर करे और दिल की बात कहकर हल्का महसूस करे, ये भी आपके मूड को ठीक करने में हेल्प कर पायेगी
4. म्यूजिक सबसे बेस्ट आपके मूड को ठीक करने के लिए, जब भी मूड ख़राब हो तो बस अपना एक बढ़िया सा म्यूजिक चला ले, वैसे भी आप सब के पास मोबाइल है तो जरुर बढ़िया वाले गाने भी होने तो वो जरूर सुने
5. कई बार हफ्तों हफ्तों मूड ख़राब रहता है ऐसे में अगर आप रोज़ सुबह उठकर जॉगिंग सैर करने के लिए जाए तो मूड में तो बदलाव होगा ही साथ ही साथ आपका स्वस्थ भी बढ़िया हो जायेगा
6. अक्सर मूड ख़राब होने पर सब ख़राब लगने लगता है ऐसे में मंदिर, गुरद्वारे में जाकर माथा जरुर टेके, दिल और दिमाग को सुकून मिलेगा और मूड भी एक दम से बढ़िया हो जायेगा
7. ऑफिस के काम काज या फिर बाहर की भागदौड़ में अक्सर थकावट की वजह से भी मन उदास रहने लगता है, ऐसे में ऑफिस की टेंशन या बाहर की टेंशन को वही छोड़ कर आये और रोज़ बढ़िया सी नींद जरुर ले, आपको आराम मिलेगा और मूड भी ठीक रहेगा
8. आज कल मोबाइल सबके पास है ऐसे में जब भी मन उदास हो तो फ़ोन से बढ़िया सी खुद की फोटो जरुर खीचे, कई बार खुद की फोटो फनी आती है तो कभी बहुत बढ़िया सुन्दर, तो ये सब एक्टिविटी आपको आपके मूड को रिफ्रेश कर देगी
9. मूड ख़राब होने पर सबसे बेस्ट तरीका है एक बढ़िया से फिल्म देखे, वैसे भी OTT Platforms पर आपको बढ़िया सी वेब सीरीज मिल ही जाएगी या फिर TV पर किसी फिल चैनल पर बढ़िया से मूवी देखे और मूड को बढ़िया बनाये
10. अगर आपका मूड खराब है, मन उदास है तो बस एक काम करिए, किसी अनाथालय या बुर्जुर्गों के आश्रम में चले जाईयें, उनके साथ समय व्यतीत करे, आपका मूड एक दम से बदल जायेगा
Top 10 Tips Mood को एकदम अच्छा करने के लिए