Skin Beauty Tips बढ़िया स्किन केयर के लिए शानदार टिप्स

Skin Beauty Tips बढ़िया स्किन केयर के लिए शानदार टिप्स

नमस्ते दोस्तों, आप सब का स्वागत करती हूँ अपने उस ब्लॉग में, आज का ये ब्लॉग है स्किन केयर के लिए, जी बिलकुल आज मै आपको बताउंगी Skin Beauty Tips बढ़िया स्किन केयर के लिए शानदार टिप्स जो की हमारे लिए बहुत जरुरी है फिर वो चाहे पुरुष हो या महिला हो, अपनी स्किन का ध्यान रखना हम सब के लिए बहुत जरुरी है, सर्दी हो या गर्मी हो, हमारी स्किन का ध्यान रखना हमारे लिए बहुत जरुरी हो जाता है, इसलिए स्किन ब्यूटी टिप्स जो आपके काम आने वाले है

हम अक्सर अपने आप को बहुत बिजी रखते है क्यूंकि काम का भी स्ट्रेस बहुत ज्यादा हो जाता है, ऐसे में अपनी हेल्थ के साथ तो खिलवाड़ हम करते ही है साथ ही साथ हम अपनी स्किन के साथ भी सही केयर नहीं कर पाते है, जिसकी वजह से झुरियां, पिम्पल्स या फिर झाईयां हो ही जाती है इसलिए आज के इस ब्लॉग में जानेगे की कैसे हम स्किन केयर कर सकते है कुछ सिंपल टिप्स अपनाकर 

1. सबसे पहली अपनी त्वचा को हमे हाइड्रेटेड रखने के लिए खूब पानी पीना चाहिए, इससे स्किन में निखार बना रहता है 

2. रोजाना आप काम काज के लिए ट्रेवल करते है, ऐसे में आपकी त्वचा में गंदगी और तेल का मिक्सचर हो ही जाता है तो इसमे में आपको इसको हटाने के लिए बढ़िया क्लीन्ज़र का उपयोग करना चाहिए

3. एक बड़ी प्रॉब्लम है डेड स्किन की, यानि की मृत त्वचा, तो ऐसे में इसकी कोशिकाओं को हटाने और सेल टर्नओवर को बढ़ाने देने के लिए आपको नियमित रूप से एक्सफोलिएट करना चाहिए

4. गर्मियों में अक्सर तेज धूप के वजह से स्किन को काफी नुकसान होता है, ऐसे में आपको अपनी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाने के लिए रोजाना सनस्क्रीन का उपयोग करना चाहिए

5. अगर आप अपनी त्वचा को मुलायम और कोमल बनाकर रखना चाहते है तो ऐसे में आपको मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल तो जरुर से करना चाहिए

6. स्किन केयर के लिए age products पर निर्भर ना रहे बल्कि आपको फलों, सब्जियों और साबुत अनाज से भरपूर स्वस्थ आहार जरुर लेना चाहिए

7. आज के ज़माने की एक बड़ी समस्या है की हम काम काज में इतने व्यस्त हो चुके है की अपनी नीद भी पूरी नहीं कर पाते है ऐसे में आपको अगर स्किन केयर करनी है तो पर्याप्त नींद जरुर लें ताकि आपकी त्वचा को खुद को ठीक करने का समय मिल सके।

8. स्किन ब्यूटी टिप्स के आपको ये काम तो करना ही पड़ेगा, आपको धूम्रपान और अत्यधिक शराब के सेवन से बचना होगा,  इससे आपकी त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है

9. अगर आप का पूरा दिन काम बाहर का होता तो ऐसे में स्किन पर धुल आदि का बुरा प्रभाव पढता है, ऐसे में अपनी त्वचा को पोषण और हाइड्रेट करने के लिए फेशियल सीरम या तेल का उपयोग कर सकते है

10. स्किन  में सुधार और लसीका जल निकासी को बढ़ावा देने के लिए नियमित रूप से अपने चेहरे की मालिश करें, इससे आपकी स्किन में निखार भी ज्यादा हो जायेगा

11. अक्सर स्किन के अन्दर धुल गंदगी आदि जमा हो जाती है ऐसे में अपनी त्वचा की गहरी सफाई और पोषण के लिए सप्ताह में एक या दो बार फेस मास्क का प्रयोग जरुर करें।

12. अपने चेहरे को गंदे हाथों से छूने से बचें, जो बैक्टीरिया को स्थानांतरित कर सकते हैं और ब्रेकआउट का कारण बन सकते हैं।

13. तनाव के स्तर को कम रखें, क्योंकि तनाव से त्वचा में सूजन और ब्रेकआउट हो सकता है।

14. अपनी त्वचा को हाइड्रेटेड रखने के लिए शुष्क वातावरण में ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।

15. त्वचा की कोशिकाओं के रक्त प्रवाह और ऑक्सीजनेशन में सुधार के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें।

16. अपनी त्वचा पर सल्फ़ेट या पैराबेन्स जैसे कठोर रसायनों के इस्तेमाल से बचें।

17. त्वचा की गहरी सफाई और कायाकल्प के लिए नियमित रूप से फेशियल या पेशेवर उपचार करवाएं।

18. अपने होठों को एसपीएफ सुरक्षा वाले लिप बाम से सुरक्षित रखें।

19. नाज़ुक आँख क्षेत्र के बारे में मत भूलना – इस क्षेत्र के लिए विशेष रूप से तैयार की गई आई क्रीम का दैनिक उपयोग करें

20. अंत में, धैर्य रखें – स्किनकेयर रूटीन या जीवनशैली की आदतों में बदलाव को त्वचा की सतह पर दिखने में समय लगता है

 

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