नमस्ते दोस्तों, इस जुलाई के महीने में अब बारिशें होनी शुरू हो गई है, मानसून सीजन की शुरुआत हो चुकी है ऐसे में हमे अपनी और अपने परिवार की सेहत का ध्यान रखना भी जरुरी हो जाता है, क्यूंकि इस बारिश के मौसम में ही कई बीमारियों का जन्म हो जाता है जिसका असर हमारी सेहत पर भी पड़ता है, ऐसे में आज आपके लिए लायी हूँ मानसून सीजन में ध्यान रखने वाली बातें
मानसून का मौसम अपने साथ ताजगी और हरियाली लाता है, लेकिन यह कई स्वास्थ्य समस्याओं का भी कारण बन सकता है। इस ब्लॉग में हम मानसून के दौरान आम बीमारियों और उनसे बचने के उपायों पर चर्चा करेंगे
1. गंदे पानी के उपयोग से बचे
मानसून सीजन में बारिशों के मौसम में ये देखा गया है की गलियों मैदानों में गन्दा पानी इक्कठा हो जाता है और फिर वही पानी नालों में समा जाता है, कई जगह तो जहां घर में पानी आता है वो भी इन नालियों से लीक हो कर पानी के टंकी में भर जाता है, तो हमें गन्दा पानी मिला स्वाभाविक है, ऐसे में घर में आ रहे पानी को उबाल कर पीये
2. सब्जियों और फलों को धोकर खाए
बारिश का मौसम जहां हमे गर्मी से राहत दिलाता है वही कई बार इससे बीमारियों का भी आना लगा रहता है, ऐसे में आप अगर बाजार से फल और सब्जियां लेकर आते हो तो इन्हें एक बार जरुर धोये ताकि इन पर जमा गंदगी आदि साफ़ हो जाये और आप इनसे होने वाली बीमारियों से बचे रहे
3. त्वचा संबंधी परेशानियों से बचे
शरीर को हमेशा सूखा रखें, विशेषकर पैरों और कानों को। गीले कपड़े तुरंत बदलें। फंगल संक्रमण से बचने के लिए एंटी-फंगल पाउडर का उपयोग करें। बारिश में अक्सर ये होता ही है जब आप घूम रहे होते है तो गंदे पानी के छीटें किसी ना किसी तरीके से आप पर आ ही जाते है, तो इससे स्किन भी ख़राब हो सकती है
4. स्वच्छता बनाए रखें
बारिश के मौसम में अक्सर यही होता है की घर हो या आपके काम करने वाली जगह, वहाँ आपको गीला और कीचड़ मिल ही जायेगा, ऐसे में आप अपने घर और कार्यस्थल को साफ और सूखा रखें। कीटाणुनाशक का नियमित उपयोग करें। व्यक्तिगत स्वच्छता पर विशेष ध्यान दें, सफाई का जितना ध्यान रखेंगे उतना ही आपकी सेहत दुरुस्त भी बनी रहेगी
5. मच्छर जनित रोग से बचे
अक्सर बारिश के समय खाली पड़ी जगह पर पानी जमा हो जाता है और मानसून की बारिश खत्म होने के बाद भी जमा रहता है खाली पड़ी जगह पर, तो ऐसे में पानी के अन्दर मच्छर पनपने शुरू हो जाते है और इसी वजह से फिर मलेरिया और डेंगू का खतरा भी बढ़ जाता है, इसलिए घर के आसपास जमा पानी को हटाएं। मच्छरदानी का उपयोग करें और पूरे शरीर को ढकने वाले कपड़े पहनें। मच्छर भगाने वाली क्रीम या स्प्रे का इस्तेमाल करें