Poha Khane Ke Fayde पोहा खाने के फायदे
नमस्ते दोस्तों, कैसे है आप सब, दोस्तों आज के इस ब्लॉग में मै डॉ रेनू अरोड़ा आपका एक बार फिर से स्वागत करती हूँ, आज के इस ब्लॉग में बात करने वाली हूँ खाने पीने के बारे में, वैसे भी खाना पीना जिंदगी में बहुत जरुरी है ऐसे में आप सब के लिए आज के इस ब्लॉग में बात करेंगे हेल्थ के बारे में, हमे अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए ना केवल एक्सरसाइज करनी होती है बल्कि हमे अच्छी सेहत के लिए अपने खान पान का भी ध्यान रखना होता है, ताकि हमारे शरीर में एनर्जी रहे, इसलिए आज मै बात करने वाली हूँ पोहा के बारे में, Poha Khane Ke Fayde पोहा खाने के फायदे क्या क्या है वही आप चाहे तो बढ़िया तरीके से Poha Recipe In Hindi के बारे में जान भी सकते है
पोहा खाने के क्या है फायदे
शरीर में आयरन की कमी को दूर करता है पोहा
देखिये अगर आप भी आयरन की कमी से परेशान हो रहे है तो ऐसे में आपको पोहा का सेवन करना चाहिए, आपको बता दूँ की एक कटोरी पोहा की अगर आप लेते है तो इसमें लगभग 2.68 के आसपास आयरन होता है, अब इसमें आपको खून की कमी दूर करने में तो सहायता मिलती ही है साथ में एनीमिया जैसे बीमारी में भी राहत मिलती है, तो ऐसे में आपको पोहा का सेवन नाश्ते में जरुर करना चाहिए
विटामिन बी से भरपूर है पोहा
अब अगर आप पोहा का सेवन करते है नाश्ते में तो इससे आपको विटामिन बी भी मिलता है जो आपके दिमाग को स्वस्थ रखने का काम करता है, दिमाग के सेल्स को एक्टिव रखता है, तो ऐसे में पोहा आपके लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है
इंस्टेंट एनर्जी के लिए करे पोहे का सेवन
अगर आप भी एनर्जी की समस्या से जूझ रहे है और खाने में भी आपको दिक्कत आ रही है तो ऐसे में आपको पोहा का सेवन करना चाहिए, आपको बता दूँ की पोहा में भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट पाए जाते है जिससे हमारे अन्दर इंस्टेंट एनर्जी जाग जाती है और हम बेहतर तरीके से बिना सुस्ती फैलाये काम करना शुरू कर देते है
मेटाबोलिज्म के लिए फायदेमंद है पोहा
Poha calories हमारे सेहत के लिए अच्छी चीज़ है वही Poha nutrition जो हमें देता है वो भी हमारी सेहत के अच्छा है, पोहा खाने से हमारे मेटाबोलिज्म तेज तो होता है और इसकी वजह से पेट की समस्या भी दूर हो जाती है तो आपको नाश्ते में पोहा का सेवन जरुर करना चाहिए
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