Instant Energy के लिए खाए ये चीज़े, थकान हो जाएगी छूमंत्र

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Instant Energy के लिए खाए ये चीज़े, थकान हो जाएगी छूमंत्र

नमस्कार, आप सब का स्वागत है मेरे इस ब्लॉग में,दोस्तों आज के इस ब्लॉग में आज हम बात करने वाले है एक खास विषय पर जिसमे हम जानेगे की कैसे हम इंस्टेंट एनर्जी ले सकते है, देखिये आज कल की जैसी लाइफ चल रही है हम लोग काफी बिजी हो चुके है, लेकिन हमारे पास समय नहीं होता की हम अपने आप का ख्याल रख सके, अपनी सेहत का ख्याल रख सके, ऐसे में आज आप सब के लिए लेकर आई हूँ ये खास ब्लॉग Instant Energy के लिए खाए ये चीज़े, थकान हो जाएगी छूमंत्र

आज कल हम काम करने के बाद जल्दी थक जाते है, हमें शायद अन्दर से ये फील होता है की थोड़ा से काम करने के बाद हमे थकावट होनी शुरू हो जाती है, शायद हमारी इम्युनिटी कही ना कही वीक है, इसलिए हम लोग अपने आप में थका थका महसूस करते है, लेकिन आज आपको बताने वाली हूँ की ऐसी कौन सी पांच चीज़े है जिन्हें खाने से आप इंस्टेंट एनर्जी पा सकते है 

 

बादाम खाने से मिलेगी एनर्जी 

आपको इसके लिए एक काम करना है की रात को 4-5 बादाम भिगो ले, और सुबह उठकर इसे खा ले, देखिये बादाम में मैगनिशियम और विटामिन बी की भरपूर मात्रा पायी जाती है जो शरीर के अन्दर आपको एनर्जी प्रदान करती है और पूरा दिन आपके अन्दर एनर्जी बनाकर आपको फिट रखने का काम भी करते है बादाम 

 

केले का सेवन जरुर करे 

अगर आप चाहते है की आपको एनर्जी मिले वो भी तुरंत तो इसके लिए केले का सेवन जरुर करे, जब भी आप काम करने जाए ऑफिस या कही बाहर, और आपके बच्चे अगर स्कूल जाये तो उन्हें टिफ़िन बॉक्स में एक केला जरुर दे, केला आपको इंस्टेंट एनर्जी प्रदान करता है और आपको अन्दर से भी फिट रखता है 

 

नींबू पानी जरुर पीये 

गर्मियों में अक्सर ऐसा देखा गया है की हम लोग ज्यादा गर्मी से बेहाल हो जाते है, हमारे अन्दर पानी की कमी हो जाती है क्यूंकि गर्म मौसम में काम करने की वजह पसीना बहुत आता है  

 

हर्बल चाय या कॉफ़ी देते है एनर्जी 

अगर आप को भी जल्दी से एनर्जी चाहिए अपनी बॉडी में तो आपको इसके लिए हर्बल चाय पीना काफी फायदेमंद रहेगा, आप चाहे तो काफी का सेवन भी कर सकते है, काफी के अन्दर आपको कैफीन मिलता है जो आपको अलर्ट रखता है और एनर्जी भी देता है 

 

मौसमी फलो का सेवन करे 

अगर आपको भी अपने शरीर में एनर्जी प्राप्त करनी है तो इसके लिए मौसमी फलो का सेवन जरुर करे, इससे आपको बहुत लाभ मिलेगा, आप गर्मी हो या सर्दीम मौसमी फल आपको मिल ही जाते है तो इसके लिए मौसमी फलो का सेवन करे और एनर्जी को बरक़रार रखे 

 

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