हग डे – वैलेंटाइन वीक का छठा दिन

हग डे वैलेंटाइन वीक की उस श्रृंखला का हिस्सा है जो रोज़ डे (7 फरवरी) से शुरू होकर वैलेंटाइन डे (14 फरवरी) तक चलती है। छठे दिन यानी 12 फरवरी को प्रेमी जोड़े, दोस्त और परिवार एक-दूसरे को गले लगाकर अपना प्यार ज़ाहिर करते हैं।

आलिंगन — यानी गले लगाना — मनुष्य की सबसे पुरानी और सबसे ईमानदार भावनाओं में से एक है। जब कोई खुश हो तो उसे गले लगाओ, जब कोई दुखी हो तो उसे गले लगाओ। हग किसी भी मौसम में, किसी भी रिश्ते में, किसी भी उम्र में सटीक बैठता है।

वैज्ञानिक शोध भी यही कहते हैं — गले लगाने से शरीर में ऑक्सीटोसिन हार्मोन रिलीज़ होता है जिसे “लव हार्मोन” भी कहते हैं। यह तनाव घटाता है, दिल की धड़कन को शांत करता है और खुशी का एहसास देता है। इसीलिए हग डे महज़ एक रोमांटिक दिन नहीं बल्कि एक वैज्ञानिक रूप से सिद्ध थेरेपी का दिन भी है!

हग डे मनाने के लिए किसी बड़े आयोजन की ज़रूरत नहीं। बस अपने उस इंसान के पास जाएं जिसे आप प्यार करते हैं — चाहे वो आपका पार्टनर हो, दोस्त हो, माता-पिता हों या भाई-बहन — और उन्हें गले से लगा लें। वो एक पल ही हज़ार बातें कह देगा।

बियर हग (Bear Hug): दोनों बाहों से भींचकर लगाया गया वो आलिंगन जो कहता है — “तुम्हारे लिए मेरे पास जो है वो सब दे दूंगा।”

साइड हग: कंधे पर हाथ रखकर खींच लेना — दोस्तों के बीच का वो खास अंदाज़ जो कहता है “यार, तू मेरा है।”

बैक हग: पीछे से जाकर गले लगाना — प्यार का वो अचानक इज़हार जो दिल जीत लेता है।

फोरहेड हग: सिर को अपने कंधे पर टिकाते हुए का आलिंगन — जो कहता है “तुम सुरक्षित हो, मैं हूं न।”

लंबा हग: बीस सेकंड से ज़्यादा का वो आलिंगन जो ऑक्सीटोसिन की भरपूर खुराक देता है और दोनों को एक अलग ही सुकून में ले जाता है।