Healthy Tips – जौं का पानी पीने के है कई सारे फायदे

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Healthy Tips – जौं का पानी पीने के है कई सारे फायदे
नमस्कार दोस्तों, आज मैं फिर से एक बार आई हूँ आपके सामने आपके साथ इस ब्लॉग के लेकर, जहाँ पर आपको आज बताऊगी की आप कैसे खुद को फिट रख सकते है, कैसे आप अपने वजन को कम कर सकते है, कैसे आप अपने मोटापे को कम कर सकते है, कैसे आप आसानी से पेट की चर्बी या पेट के फैट को कम कर सकते है, ये सब काफी आसान है और आप आसानी से घर में इसका फायदा उठा सकते है, इसके लिए बस आपको एक जरुरी चीज़ लेनी है और वो है जौं, जी हाँ आज आपको बताने वाली हूँ Healthy Tips – जौं का पानी पीने के है कई सारे फायदे, आप मुझे Instagram Dr Renu Arora पर भी फॉलो कर सकते है
जौं का पानी पीने के फायदे 
जौं एक बहुत ही फायदेमंद अनाज है। इसमें आपको विटामिन से लेकर आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, मैगनीज, सेलेनियम, जिंक, कॉपर, प्रोटीन, अमीनो एसिड, डायट्री फाइबर और कई तरह के एन्टी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। आप भी इसे अपने रोज के आहार में शामिल करके शरीर को तमाम रोगों और खासकर मोटापे से बचा सकते हैं। अगर आप इस रोटी के रूप में खाते है तो आपके शरीर में कम हो रहे पोषक तत्वों को ये आसानी से पूरा कर देती है वही अगर आप जौं का पानी आपके पेट के फैट को कम करने में मदद करता है

सही तरीका जौं का पानी बनाने के लिए 

तो चलिए जानते हैं जौं का पानी बनाने का तरीका, आपको सिर्फ इतना करना है की 2 कप पानी में एक मुट्ठी जो लेकर 5 से लेकर 10 मिनट के लिए उबलने दें। जब पानी एक कप रह जाए तो गैस बंद करके पानी को ठंडा होने के लिए रख दें। जो के पानी को रोजाना ताजा बनाकर पिएं। इसे स्टोर करके बोतल में रखने की गलती न करें। ऐसा करने से जौं के जरुरी तत्व खत्म हो जाएंगे। अब बात आती है की हमें इसे किस समय पीना चाहियें तो आपको बता दूँ की इसका स्वाद अगर आपको कुछ अजीब लगे तो आप इसमें काला नमक भी डाल सकते है, और आप इसे सुबह शाम दोनों टाइम भी ले सकते है
जौं का पानी पीने से होता है पाचन तंत्र ठीक
अगर आपको भी पाचन तंत्र की समस्या है, खाना पीना पचता ना हो तो आप भी जौं का पानी पी सकते है जिसे आपके अन्दर पेट की समस्या को ये आसानी से दूर कर देगा, देखिये अगर आपका पाचन तंत्र मजबूत रहेगा तो आपको कोई भी बीमारी छु भी नहीं सकती इसलिए आप जौं का पानी पीने का फायदा उठा सकते है
यूरिन से संबधित बीमारियों को दूर करता है
जौं कितने काम की चीज है, देखिये अगर आपको भी यूरिन से संबधित कोई भी समस्या है तो आप भी जौं के पानी का इस्तेमाल जरुर करे इससे आपको यूरिन से जुड़ी समस्याओं से बहुत फायदा मिलेगा
चेहरे की त्वचा में लाता है निखार
जौं का पानी इतने काम है की इसे आपके चेहरे की त्वचा को निखारने में काफी फायदा मिलता है, जौं का पानी पीने से आपके अन्दर विषेले तत्वों का खात्मा हो जाता है जिससे आपको स्किन से संबधित बीमारियों से मुक्ति मिलती है