Health Tips-दूध और शहद पीने के फायदे

नमस्ते दोस्तों, आप सब का बहुत बहुत धन्यवाद, जो आप लोग मेरे इस ब्लॉग को इतना समय दे रहे हो, ये शायद आप लोगो के बिना मुमकिन नहीं है, मेरी भी यही कोशिश रहती है की आपके लिए रोज़ रोज़ बढ़िया ब्लॉग लेकर आऊ, जिससे आप सब को फायदा मिल सके और आपकी की लाइफ जीने में आसान हो, तो आज भी आप सब के लिए कुछ हेल्थ टिप्स लेकर आयीं हूँ जिससे आपको फायदा भी मिलेगा

आज हम बात करेंगे की कैसे आप दूध और शहद पीने से खुद को फिट रख सकते है, दूध तो हमेशा से ही सेहत के सबसे भरोसेमंद रहा है वही शहद के भी अपने अपने ऐसे शानदार गुण है जिससे आपकी सेहत एक दम से फिट रह सकती है, तो फिर देर किस बात की बात करते है अच्छी सेहत कैसे बनाये, और जानेगे दूध और शहद पीने के फायदे क्या क्या है

दूध और शहद में बहुत सारे गुण पाए जाते है बात करे दूध की जैसे की विटामिन ऐ, विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन डी, कैल्शियम, प्रोटीन और लेक्टिक एसिड की गुण पाए जाते है और वही शहद में एंटी ओक्सिडेंट, एंटी फंगल, एंटी बेक्टेरिअल के गुण पाए जाते है देखा जाये तो ये सब सेहत के लिए वरदान की तरह है

दूध और शहद से होगी अनिंद्रा की समस्या दूर 

आज कल की भाग दौड़ की जिंदगी में हमें कई बार रात को नीदं नहीं आती है, दिमाग अशांत रहता है जिसकी वजह से अनिंद्रा की समस्या हो जाती है ऐसे में अगर आप रात को सोने से पहले गुनगुने दूध में एक चम्मच शहद मिलकार पीये तो आपकी ये अनिंद्रा की समस्या से जल्दी ही छुटकारा मिल जायेगा

कब्ज़ की समस्या से छुटकारा 

कब्ज एक ऐसे समस्या है जिससे शरीर की हर बीमारी किसी ना किसी रूप में जुड़ी हुई है, कब्ज के समस्या अब तो आम हो गयी है लेकिन कब्ज़ से दिक्कते भी बहुत आती है ऐसे में अगर आप दूध और शहद पीये तो आपको कब्ज़ की समस्या से छुटकारा मिल जायेगा, रात को सोने से पहले अगर आप दूध और शहद पीये तो सुबह आपका पेट साफ़ हो जायेगा

तनाव और थकान से मिलेगी राहत 

अगर आप भी कोई काम करते है जल्दी से थक जाते है या फिर किसी वजह से आपको तनाव हो जाता है तो ऐसे में अगर आप दूध और शहद का सेवन करते है तो आपको तनाव और थकान से राहत मिलेगी, इसके लिए आप एक काम करे, रात को एक गिलास दूध में 2 चम्मच शहद मिलकर पीये तो तनाव, थकावट आपके आस पास भी फटक नहीं पाएगी

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