Happiness tips in hindi – मन को खुश कैसे रखे
नमस्कार दोस्तों, आप सब का स्वागत है एक बार फिर से इस ब्लॉग में, जैसा की आप सब जानते है की इस बार सर्दी काफी बेदर्दी रही, काफी लोग बीमार रहे, हर कोई सेहतमंद रहना चाहता था लेकिन कही ना कही किसी स्ट्रेस की वजह से भी लोग बीमार रहे, हर कोई लाइफ में बस हैप्पीनेस को खोजने में निकला था लेकिन हर कोई इसमें कामयाब नहीं हुआ, मन को खुश रखने का तरीका हर कोई नहीं जानता इस लिए आज के इस ब्लॉग में Happiness tips in hindi – मन को खुश कैसे रखे इसके लिए टिप्स लेकर आई हूँ, आपको पसंद आये तो शेयर जरुर करे, और अगर आप ने अभी तक मुझे Instagram पर फॉलो नहीं किया है तो कर ले Dr. Renu Arora
1. परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताएं
मन को खुश रखना चाहते हो तो अपना समय अपने परिवार और दोस्तों के साथ भी जरुर बिताये, उनसे आप अपने दुःख सुख शेयर करेंगे तो आपको अच्छा लगेगा, कई बार आपके परिवार वाले और आपके दोस्त ही आपके बुरे समय में आपके साथ खड़े रहते है, मन को खुश रखना है तो परिवार और दोस्तों को अहमियत जरुर दे
2. नियमित व्यायाम करें
इंसान के लिए सबसे बड़ा खजाना है उसकी सेहत, आपकी सेहत अच्छी रहेगी तो आप पूरा जीवन अच्छा रहेगा, आपके ऊपर किसी तरह का कोई स्ट्रेस नहीं रहेगा तो इसके लिए आप सुबह उठकर नियमित एक्सरसाइज जरुर करे
3. पर्याप्त नींद लें
आज कल की लाइफ इतनी बिजी हो चुकी है की हम अपने खुद के बारे में सोच ही नहीं सकते है, कुछ मोबाइल ऐसे आ चुके है लाइफ में की आप देर रात तक मोबाइल में घुसे रहते है, जिसकी वजह से हम पूरी नींद नहीं ले पाते है, देखिये अगर खुश रहना है तो कम से कम 8 घंटे की नींद जरुर ले
4. स्वस्थ आहार लें।
जीवन में हम चाहते है की हम सब स्वस्थ रहे, लेकिन हमारा खान पान ऐसा हो चुका है की जिसकी वजह से हमारी हेल्थ को काफी नुकसान हो रहा है, और फिर इसकी वजह से हम परेशान भी हो रहे है, इसलिए स्वस्थ आहार ले, अच्छा खाना खाए
5. आराम करने का समय भी निकाले
जीवन में माना की हमें कामयाब होना है, इसके लिए खूब मेहनत भी करनी पड़ती है, कई बार तो 24-24 घंटे भी लोग काम करते है, लेकिन ये भी ठीक नहीं है इससे आपकी सेहत को भी नुक्सान हो सकता है, इसलिए कुछ समय के लिए बीच बीच में ब्रेक भी जरुर ले
6. आभार और सकारात्मक सोच का अभ्यास करें।
जब आप सफलता की और जा रहे होते है तो ऐसे में बहुत सारे लोग आपको ऐसे मिलते है जो आपको नकरात्मक तरीके से नीचे गिराने को सोचते है, जीवन में ऐसे लोगो से दूर रहे और अपनी सोच को सकरात्मक रखे और जीवन में खुश रहे
7. कुछ ऐसा करें जिसका आप हर दिन आनंद लें।
लाइफ में हर किसी को कोई ना कोई शौंक होता जिसमे उन्हें ख़ुशी मिलती है, आनंद मिलता है, आप भी कुछ ऐसा करे, जैसे की म्यूजिक में रूचि, लिखने में रूचि, और भी बहुत सारे ऐसे शौंक जो आपको अच्छे लगते है वो जरुर करे
8. दूसरों की ज़रूरत में मदद करें
लाइफ में अपना समय किसी ऐसे कारण के लिए दें जिसकी आप परवाह करते हैं। या फिर दुसरो को मदद में हमेशा आगे रहे, खासकर किसी की दुःख में अगर आप खड़े है तो इससे बेहतर कुछ नहीं लाइफ में
9. प्रकृति में समय बिताएं और इसकी सुंदरता और शांति की सराहना करें।
लाइफ में कभी कभी बाहर भी घुमने जाए, इससे लाइफ रिफ्रेश हो जाती है, देखिये अगर प्रकृति में समय बीतायेगे और इसकी सुंदरता और शांति की सराहना करें तो आपको भी लाइफ में फ्रेश महसूस होगा
10. भगवान् की पूजा के लिए समय निकाले
जीवन में जब भी कोई दुःख आता है तो हम तभी भगवान् को याद करते है, लेकिन अगर आप सुख में भी तो तभी भी कुछ समय दिन में भगवन के लिए जरुर निकाले, इससे आपको सुकून मिलेगा