Fat Loss Kaise Kare – Motapa Kam Karne Ke Upay

Fat Loss Kaise Kare – Motapa Kam Karne Ke Upay

नमस्कार दोस्तों, आप सब का स्वागत है एक बार फिर से इस ब्लॉग में, दोस्तों आज के इस ब्लॉग में बात करेंगे एक ऐसी प्रॉब्लम के बारे में जिससे हर कोई छुटकारा पाना चाहता है, जी हां ये प्रॉब्लम है मोटापे के, पेट की चर्बी बढ़ने और वजन बढ़ने के काफी सारे कारण है जिसमे प्रमुख है हमारा खाना पीना, और यही नहीं खाने पीने के बाद हम लेट जाते है जबकि उस समय पर हमें सैर करनी चाहिए ताकि खाया पिया पच सके, वही आज कल ऑनलाइन काम घर में होने की वजह से हम पूरा दिन बैठे रहते है जिसकी वजह से भी हमारे पेट की चर्बी बढ़ जाती है 

वही बात करे खान पान की तो आज कल हर घर में आपको जंक फ़ूड तो मिल ही जाएगा, बच्चे हो या बड़े हर किसी को जंक फ़ूड की आदत लग चुकी है ऐसे में आपका वजन बढ़ना तो लाजमी है, बात करे हमारे रूटीन की तो हम एक्सरसाइज भी नहीं करते और ना ही खाना खाने के बाद सैर करने जाते है ऐसे में मोटापा तो आपको घेरेगा ही, लेकिन आज आप को एक ऐसा नुस्खा बताने वाली हूँ जिससे आप घर में रह कर ही फैट लूज़ कर सकते है जी हाँ बड़ा हुआ पेट कम करने के लिए ये बेहतर नुस्खा है 

 

How to Lose Body Fat ( Pet kam karne ka upay )

आपके घर की रसोई में अजवाइन तो आराम से मिल जायेगी तो बस इस अजवाइन के इस्तेमाल से आपको मोटापा कम करने पेट की चर्बी कम करने में बहुत हेल्प मिलेगी, वैसे तो अजवाइन बहुत लाभकारी है जब भी आपको कब्ज़ की शिकयत हो या पेट दर्द हो रहा या फिर लूज़ मोशन लगे हो, अजवाइन के अन्दर आपको कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और मिनरल्स पाए जाते है जो हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद है 

अजवाइन का इस्तेमाल मोटापा कम करने के लिए 

अगर आप भी अपने बढ़ते वजन, पेट की चर्बी और मोटापे से या फिर कहे बढ़ती तोंद से परेशान है तो बस आपको कुछ दिनों तक अजवाइन का पानी पीना है इसके लिए आपको एक चम्मच अजवाइन रात को एक गिलास पानी में भिगो देनी है इसके बाद सुबह उठकर अजवाइन के पानी को छान ले और प्रयास करे की इस खाली पेट पिए, आप चाहे तो इसमें शहद भी मिलाकर भी पी सकते है, आपको अगले कुछ दिनों तक खुद अपने शरीर में फर्क दिखना शुरू हो जाएगा लेकिन इसके साथ साथ एक्सरसाइज करना मत भूले और पौष्टिक आहार भी जरुर ले 

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अजवाइन के और भी बहुत सारे फायदे है जैसे की दिल की बीमारियों से आपको बचाता है वही पेट की बीमारियों के लिए तो रामबाण औषिधि है वही अगर आपके दांतों में दर्द है या मुह की बदबू ज्यादा है तो इसका इस्तेमाल आपको फायदा ही फायदा देगा 

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