Diwali 2020 Festive Season में अपनी हेल्थ का भी रखे ध्यान वरना

Diwali 2020 Festive Season में अपनी हेल्थ का भी रखे ध्यान वरना

Diwali 2020 Festive Season में अपनी हेल्थ का भी रखे ध्यान वरना

2020 के शुरुआत के कुछ महीने मानव समाज के लिए बिलकुल भी अच्छे नहीं गए क्यूंकि कोरोना की वजह से सब अस्त व्यस्त सा हो गया था लेकिन अब धीरे धीरे सब सँभलने लगा है, गाड़ी पटरी पर वापस आने लगी है, वैसे भी इस नवम्बर के महीने दुनिया का और भारत का सबसे बड़ा त्यौहार दिवाली भी आने वाली है 

अब फिर से हर कोई दिवाली त्यौहार को मनाने की भागदौड़ में लग गया है क्यूंकि अब कुछ ही दिन रह गए है दिवाली के त्यौहार में, ऐसे में घर की साफ़ सफाई, घर के लिए मार्किट से शॉपिंग करना और घर की साज सजावट का काम और बाकी अन्य रोजमर्रा के काम में हम इतना बिजी हो जाते है की अपनी हेल्थ का ख्याल रखना ही भूल जाते है क्यूंकि थकावट होना तो लाजमी है ऐसे में कुछ हेल्थ टिप्स है जो आप जरुर अपनाये 

सबसे पहले आप को दिवाली के लिए अगर कोई काम करना है जैसे मार्किट से शॉपिंग करनी है या घर को कोई अन्य सामान लेना है तो इसके लिए आप एक दिन पहले ही इसकी लिस्ट बना ले ताकि बाद में किसी चीज़ की कोई दिक्कत न हो और आपको बार बार मार्किट न दौड़ना पड़े क्यूंकि इससे आपको थकावट हो जाएगी और हेल्थ पर इसका बुरा असर पड़ेगा 

इसके बाद देखा गया है की फेस्टिव सीजन के दौरान काम काज की इतनी भागदौड़ रहती है की हम खाना भी ठीक ढंग से नहीं खा पाते है जो की गलत बात है देखिये बड़े बुजुर्ग भी कहते है की पहले पेट पूजा फिर काम दूजा. इसलिए खाना जरुर खाए क्यूंकि पूरा दिन काम करने के लिए आपको शरीर में एनर्जी भी तो चाहियें वर्ना आप इसके चक्कर में किसी बड़ी बीमारी को अपने शरीर में इनविटेशन दे बैठगे 

यही नहीं एक बड़ी बात इस दिवाली फेस्टिव सीजन के दौरान अपनी नीदं के साथ खिलवाड़ मत कीजिये, कई बार ऐसे होता है की दिन भर की भाग दौड़ के बाद आपके चेहरे पर थकान आ ही जाती है और नींद भी आने लगती है ऐसे में आप रात को अगर सही टाइम पर सो जाए तो आपके शरीर को आराम मिलेगा और आपकी एनर्जी भी सेव हो जाएगी फिर दिवाली का सीजन भी आपके लिए जन्नत के जैसे हो जायेगा 

तो बस ये कुछ जरुरी टिप्स थे जो आपको इस दिवाली के फेस्टिव सीजन में जरुर फॉलो करने चाहिए, ताकि इस diwali 2020 का आप भरपूर आनद ले सके वो भी बिना किसी थकावट और परेशानी के 

 

Subscribe YouTube : DR RENU ARORA

 

Diwali 2020 Festive Season में अपनी हेल्थ का भी रखे ध्यान वरना

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *