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Benefits of Methi Dana – मेथी दाना के फायदे

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Benefits of Methi Dana – मेथी दाना के फायदे

नमस्कार दोस्तों, आप सब का स्वागत है एक बार फिर से ब्लॉग में, आज के इस ब्लॉग में एक बार फिर बात होगी हमारी सेहत की, हम कैसे अपनी हेल्थ को सही रख सकते है, ऐसे बहुत सारे नुस्खे है जो हमें हमारी किचन में ही मिल जाते है, लेकिन अक्सर कई बार इस इसका फायदा उठाने में भूल जाते है, इसलिए तो कहते है की दादी माँ के नुस्खे हमेशा काम आ जाते है, हमें अपनी बहुत सारी बीमारियों को जड़ से तो खत्म करना होता है लेकिन इसका सही इलाज़ या फिर कहे प्रथम तौर पर किये जाने वाले इलाज़ को हम नहीं कर पाते है,इसलिए आज के इस ब्लॉग में हम जानेंगे Benefits of Methi Dana – मेथी दाना के फायदे 

 

 मेथी दाने के फायदे 

 

1. आयरन की कमी को पूरा करते है मेथी के दाने 

आजकल आयरन की कमी एक आम बात हो गयी है, खासकर हम बात करे महिलाओं की तो उनमे अधिकतर आयरन की कमी पायी जाती है, खासकर प्रेगनेंसी के समय तो औरतों को आयरन की सबसे ज्यादा जरुरत होती है ऐसे में अगर आप मेथी के दानो को आहार में शामिल कर सकते है तो ये काफी अच्छा होगा क्यूंकि ये आयरन की कमी को पूरा करते है 

 

2. वजन कम करने में सहायक है मेथी के दाने 

आजकल वजन बढ़ना और पेट के आस पास फैट बढ़ जाना एक आम बात हो गयी है, ऐसे में अगर आपको अपना वजन कम करना है या फैट कम करना है तो आप मेथी के दानो को अपने डाइट में शामिल कर सकते है, मेथी के दाने वजन कम करने में काफी हेल्प करते है, बस आपको एक चम्मच मेथी के दानो को पानी में भिगोना है और सुबह आप इस चबा कर खा ले, कुछ दिन तक ऐसा करने से आपको खुद अपने अन्दर बदलाव महसूस होगा 

 

3. डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करते है मेथी के दाने 

अगर आप भी डायबिटीज की समस्या से परेशान है तो आप भी मेथी के दानो का इस्तेमाल कर सकते है जिससे आपको डायबिटीज कंट्रोल करने में मदद मिलेगी, इसमें एमिनो एसिड पाया जाता है जो शरीर में इन्सुलिन को विकसित करता रहता है, और तो और इसमें मौजूद नेचुरल सोलूयूबल रक्त में शुगर के अवशोषण को स्लो  करता है तो आप भी डायबिटीज को कंट्रोल में करने के लिए इसका इस्तेमाल कर सकते है 

 

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