Acidity Home Remedy In Hindi-एसिडिटी को दूर भगाए

Acidity Home Remedy In Hindi-एसिडिटी को दूर भगाए

 

नमस्कार, आप सब का एक फिर से स्वागत है मेरे इस ब्लॉग में और आज के इस ब्लॉग में हम जानेगे इंसानों के बीच में पायी जानी वाली एक Common health problem या फिर कहे एक health disease जिसका नाम है एसिडिटी

एसिडिटी होने के कारण Acidity Reason

हमारा खान पान ऐसा हो चूका है की हम कई बार खाने के लालच में ये सब भूल ही जाते है की कुछ खान पान हमारे सेहत को नुक्सान पहुंचा सकते है, इसी चक्कर में हम बुलावा भेज बैठते है बदहजमी को यानी की एसिडिटी को, तो चलिए पहले कुछ एसिडिटी होने के कारण आपको बता देते है जिनसे ये बदहजमी रूपी बीमारी आपको परेशान करती है, सबसे पहले हमारे भोजन में आजकल मसालों और तेल का अत्यधिक सेवन होना शुरू हो गया है, कई बार हम भोजन करने की रूटीन फॉलो नहीं करते जैसे की कभी सुबह को नाश्ता कर लिया तो दोपहर को लंच नहीं किया या फिर रात का डिनर नहीं किया तो ये गैप भी एसिडिटी का कारण बनते है 

इसके इलावा सोने का समय निश्चित न कर पाना, मतलब आपकी नींद, देखिये शरीर को भी आराम चाहिए और इसके लिए नीद वो भी कम से कम 8 घंटे की लेना बहुत जरुरी है, खाने को चबा चबा का ना खाना या फिर फटाफट फॉर्मेलिटी के लिए जल्दी जल्दी चबा चबा कर खाना, इसके इलावा तम्बाकू या शराब का सेवन भी आपको एसिडिटी का शिकार बना सकती है 

एसिडिटी के लिए घरेलू नुस्खे 

अब बात करते है acidity home remedy के बारे में, जिससे आप एसिडिटी के दर्द से भी राहत पा सकते है, एसिडिटी के लिए घरेलू नुस्खे आपके बहुत काम आने वाले है 

सबसे पहले तो आपको खाने के बाद गुड़ का सेवन जरुर करना चाहिए, गुड़ आपकी पाचन क्रिया को मजबूत करता है, एसिडिटी को जड़ से ख़तम करना है तो तुलसी के पत्तों को खाली पेट सुबह जरुर ले और हो सके तो तुलसी के पत्तों का पानी भी ले सकते है,

हमारे घर में एक सबसे सफल उपचार जो हम घर पर ही कर लेते है जिसमे हम थोड़ा सा काला नमक, थोड़ा ज्वैन, बिलकुल कम मात्रा में हिंग और थोड़ी सी काली मिर्च पाउडर को मिक्स करके गर्म पानी से लेले इससे भी एसिडिटी और गैस की प्रॉब्लम से राहत मिलेगी, इसके इलावा खाना खाने के बाद लौंग चूसने से भी आपको एसिडिटी में आराम मिल जाता है 

एसिडिटी से बचना है तो हैवी खाना पीना कम करदे, पानी ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पिए, हाई प्रोटीन और फैट वाली चीजों से भी बचे क्यूंकि ये जल्दी जल्दी पचते नहीं जिसकी वजह से एसिडिटी बदहजमी की समस्या बढ़ जाती है 

अगर फिर भी  एसिडिटी की समस्या ठीक ना हो पा रही हो तो एक बार अपने एक्सपर्ट डॉक्टर से परामर्श जरुर कर ले 

 

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