Apne Aap Ko Positive Kaise Rakhe- पॉजिटिव रहने के तरीके
नमस्ते दोस्तों, आप सब का स्वागत है इस ब्लॉग में,नया साल 2024 शुरू होने वाला है और अब बस कुछ ही दिन बाकी है इस 2023 साल को बाय बाय कहने में, बस आप सब के लिए यही दुआ है की इस नए साल में आप सब का हर दिन मंगलमय हो और आप हमेशा खुश रहे और ख़ास बात आप पॉजिटिव रहे, ताकि आपके जीवन में खुशियों का आगमन बना रहे, तो फिर देर की बात की चलिए जानते है की Apne Aap Ko Positive Kaise Rakhe- पॉजिटिव रहने के तरीके जिन्हें अपनाकर हम खुद को सुखी बना सकते है
खुद को पॉजिटिव कैसे रखे
ये जो दुनिया है यहाँ पर आपको हर तरह के लोग मिलेगे, जैसे की कुछ लोग आपके साथ अच्छा बर्ताव करते है तो कुछ आपके साथ बुरा बर्ताव करते है, कुछ लोग आपके अच्छे के लिए सोचते है तो कुछ लोग आपके बुरे के लिए सोच रखते है, ऐसे में आप खुद को इन सिचुएशन में संभाल पाते है ये बहुत जरुरी है, खासकर आप का पॉजिटिव होना बहुत जरुरी है, तो आज पॉजिटिव रहने के तरीके के बारे में बात करते है
1. दिन की शुरुआत अच्छी करे
दिन की शुरुआत पॉजिटिव विचारों के साथ करें। सुबह उठकर अपने लिए आभार व्यक्त करें और दिन भर पॉजिटिव रहने का संकल्प लें।
2. अच्छी चीज़ों पर फोकस करे
अपने आसपास की अच्छी चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करें। जीवन में जो भी अच्छा है उस पर फोकस करें। अच्छी चीजों पर ध्यान रहेगा तो आप खुद में अच्छा फील करेंगे, आपको खुद ही सब पॉजिटिव लगेगा
3. नकरात्मक विचारों से दूर रहे
नकारात्मक विचारों को तर्कपूर्ण ढंग से ख़ारिज करना सीखें। यदि कोई नकारात्मक विचार आता है तो उसे तर्क के द्वारा ख़त्म करें। क्यूंकि इसको जितना लम्बा खीचंगे उतना आप और ज्यादा परेशान होते रहेंगे
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4. पॉजिटिव लोगो के साथ जुड़े
पॉजिटिव लोगों के साथ रहें, उनकी कंपनी में रहें। दूसरों का पॉजिटिव रवैया आपको भी प्रभावित करेगा। इनके साथ जुड़ने का ये फायदा होता है की ये आपको कभी गलत सलाह नहीं देंगे, आपका अच्छा ही सोचेंगे
5. सेहत का ख्याल रखे
अपने शरीर का व्यायाम और भरपूर आराम करें। योग और मेडिटेशन करें। आपकी सेहत का खजाना जितना अच्छा रहेगा, आपके लिए उतना ही अच्छा होगा
6. हर दिन नया सीखे
हर दिन कुछ नया सीखने का प्रयास करें। नई चीज़ें सीखना मस्तिष्क को एक्टिव रखता है। और आपको इससे मदद मिलती है अपनी पर्सनल लाइफ और प्रोफेशनल लाइफ में, इससे आप नयी चीजों से जुड़े रहेंगे और आगे बढ़ते रहेंगे
7. मुस्कराना सीख ले
मुस्कुराते रहें! मुस्कुराने से मूड अच्छा रहता है और आपका ध्यान भी अच्छी तरफ रहता है, हँसना बल्कि आपकी खराब सेहत को भी अच्छा कर देता है
तो बस ये जो जिदंगी मिली है इसमें पॉजिटिव रहने की कोशिश करें! आप जैसा सोचेंगे वैसा बनेंगे, अब ये आपके ऊपर है की अच्छी सोच कैसे रखे