5 Tips Weekend Holidays Ko Kaise Kare Enjoy
पूरा हफ्ता काम करने के बाद 1 दिन का ऑफिस से अवकाश मिलता है जो हमें आराम भी देता है अपने मनपसंद काम करने की उर्जा भी देता है और जब सप्ताह के बाद ऑफिस जाना है तो उर्जा भी चाहिए पर हम सप्ताह के अंत में अपने आप को इतना थका लेते हैं कि सोमवार को ऑफिस जाने का मन नहीं करता और थके भी ही रहते हैं मन से भी शरीर से भी, अगर सप्ताह का पहला दिन ही खराब निकले तो पूरे सप्ताह उसका असर हमारे काम पर रहता है परिवारिक जीवन पर पड़ता है,आजकल महिलाएं और पुरुष दोनों ही वर्क फ्रॉम होम कर रही हैं ऐसे में कुछ मोटिवेशन जगा कर हम अपने आप को ना केवल ऊर्जावान रख सकते हैं बल्कि अपने परिवार में भी अच्छा आनंद का वातावरण बना सकते हैं
1) नींद पूरी करें
पूरा सप्ताह हम काम करते हैं भिन्न-भिन्न तरह के लोगों से बात करते हैं मिलते हैं और सप्ताह भर काम करने के बाद हमारा शरीर भी सकता है मन मस्तिष्क भी सकता है तो उन्हें भी रिचार्ज की जरूरत होती है रिचार्ज करने के लिए हमें पर्याप्त नींद की जरूरत है क्योंकि जिस तरह से घर को साफ सफाई की जरूरत होती है उसी तरह शरीर को भी ओवरहालिंग की जरूरत होती है इसलिए अगर आपका कोई पार्टी करने का मन भी है तो वह शनिवार रात को प्लान करें ना कि इतवार रात को क्योंकि अगर आप शनिवार रात को पार्टी प्लान करेंगे तो आप इतवार को फ्री रहेंगे और सोमवार को भी अपना ऑफिस आराम से ज्वाइन कर सकेंगे
2) अपने आसपास सकारात्मक लोगों को जोड़ें
पूरा सप्ताह ऑफिस और घर के काम से जब हम थक जाते हैं तो कई बार हमें अपने आप को रिलैक्स करने की जरूरत महसूस होती है और कुछ ऐसे लोगों की जरूरत लगती है जो हमें हंसा सके जोक्स कुछ अच्छा सुना सके क्योंकि जोक्स हमारे तनाव को दूर करते हैं
3) अपने लिए समय निकालें
पूरा सप्ताह काम करने के बाद 15:20 मिनट अपने लिए निकालने बड़े जरूरी है चाहे वह पुरुष हो या महिला क्योंकि काम की जिम्मेवारी दोनों के ऊपर रहती है 24 घंटे में से 15:20 मिनट समय अपने लिए जरूर निकालें और इस समय में अपने आप से बात करें लंबी लंबी सांसे ले और पूरे सप्ताह में आपको क्या टारगेट सेट करना है उसकी भी प्लानिंग करें
4) सोमवार को मीटिंग ना प्लान करें
सप्ताहांत के बाद सोमवार को अपने ऑफिस की मीटिंग जहां तक हो सके प्लेन ना करें क्योंकि इससे जब आप घर पर रहेंगे तो भी आपको सोमवार को होने वाली मीटिंग का स्ट्रेस रहेगा और आप अपना सप्ताहांत एंजॉय नहीं कर पाएंगे इसलिए अगर आप बॉस हैं तो भी मीटिंग मंगलवार को रखें और अगर आप से होगी हैं तो अपने बॉस से रिक्वेस्ट कर ले कि वह मीटिंग मंगलवार की प्लान करें
5) छोटे-छोटे ब्रेक ले
जो लोग work-from-home कर रहे हैं तो ना तो आपके पास काम करने वाले लोग हैं ना ही दफ्तर का माहौल है बस हर समय सिस्टम के सामने बैठे हैं और काम कर रहे हैं तो ऐसे में काम से ब्रेक लेना बड़ा जरूरी हो जाता है तो जिस तरह से आप ऑफिस में उठकर हर आधे पौने घंटे के बाद आप किसी से बतिया लेते थे चाय कॉफी ले लेते तो वैसा माहौल घर में भी रखें इससे आपको ऊर्जा मिलती रहेगी, वैसे काफी लोग तो holidays in 2020 पर काफी ध्यान देते है
इस बार जब सप्ताहांत आए तो पहले से अपनी प्लानिंग पूरी करके रखें कि आपको क्या काम कैसे करना है अपने आप को कैसे वक्त देना है कैसे छोटी छोटी चीजों के लिए घर के बाकी सदस्यों को भी शामिल करना है अपना तनाव भी दूर भगाना है घर के सदस्यों के साथ बैठकर हंसी मजाक का माहौल बनाएं फिर देखिए कैसे सोमवार आपका ताजगी भरा और ऊर्जा भरा रहेगा
You have jotted down quite a nice list for holidays. Loved it.
Thank You So Much
Wow you have mentioned some very good pointers. I just lazed around today.
Thank You So Much