सर्दियों के लिए घरेलू नुस्खे – गले की खराश से मिलेगी राहत
नमस्कार दोस्तों, आप सभी का स्वागत करती हूँ इस ब्लॉग में, आज के इस ब्लॉग में हम बात करने वाले है सर्दियों में हमें होने वाली सबसे आम बीमारी, जो की है सर्दी खांसी और जुकाम, सर्दियों का मौसम एक ऐसा मौसम है जिसमे हम कई बार अपने सेहत को लेकर काफी लापरवाही बरतते है, सर्दियों में खास तौर पर सबसे पहले अगर बीमारी की शुरुआत होती है तो वो होती है हमारे गले की बीमारी से, सबसे पहले गले में खराश होना शुरू होता है और फिर धीरे धीरे अन्दर बलगम बन जाना, फीवर शुरू हो जाता है और फिर पूरा सर्दी खांसी जुकाम आदि की समस्या भी शुरू हो जाती है लेकिन अगर हम शुरुआत में ही समस्या का समाधान कर ले तो प्रॉब्लम इतनी ज्यादा नहीं बढ़ती, इसलिए आज आप सब के लिए लायी हूँ सर्दियों के लिए घरेलू नुस्खे – गले की खराश से मिलेगी राहत
सर्दियों में पीने के लिए ठन्डे पानी उपयोग मत करे
देखिये गले की खराश की दिक्कत अधिकतर तब शुरू होती है जब हम लोग ठंण्ड के अन्दर भी गर्म पानी ना पीकर ठन्डे पानी का उपयोग करते है, जिसकी वजह से हमें गले में खराश और फिर गले में दर्द की समस्या शुरू हो जाती है इसलिए अगर आप भी सर्दियों में ठन्डे पानी की बजे गुनगुने पानी का इस्तेमाल करे पीने के लिए
सर्दियों में हल्दी वाला दूध है गुणकारी
सर्दियों में अगर किसी रामबाण उपाय की बात करे तो इसके लिए सबसे बेहतर एक पेय है हल्दी वाला दूध, हल्दी वाला दूध हमारी सेहत के लिए ख़ासा गुणकारी है, इससे आपके सर्दी जुखाम को ठीक करने में मदद तो मिलती ही है साथ ही साथ ये आपके गले की खराश को भी दूर करता है, हल्दी में एंटी इन्फ्लामेंट्री गुण पाए जाते है जो की हमारे गले की खराश, गले के दर्द आदि बीमारी से दूर रखता है
शहद का उपयोग रखे आपको बीमारीयों से दूर
अगर आप भी गले की खराश से परेशान है, आपके गले में दर्द है तो आप शहद का इस्तेमाल जरुर करे, शहद में एंटी इन्फ्लामेंट्री और एंटी ओक्सिडेंट गुण पाए जाते है जो आपको इन बीमारियों से लड़ने में मदद करते है, आप चाहे तो अंदरक को पीस कर उसमे शहद मिलकर इसको चाट सकते है जिससे आपको गले के खराश में आराम मिलेगा
नमक के गरारे जरुर करे
गले की खराश अगर हो रही है तो सबसे पहले आप गुनगुने पानी में नमक के गरारे जरुर करे, नमक के गरारे करने गले को आराम मिलता है और आपके गले के दर्द और गले की खराश को समस्या को इसमें आराम मिलता है
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