ये है बादाम खाने के फायदे-सेहत के लिए सबसे बेस्ट है बादाम

ये है बादाम खाने के फायदे-सेहत के लिए सबसे बेस्ट है बादाम

ये है बादाम खाने के फायदे-सेहत के लिए सबसे बेस्ट है बादाम

सर्दियों के मौसम में अधिकतर आपने देखा होगा की मेवो की खपत लगातार बढ़ जाती है, ठण्ड में हर कोई अपना और अपने परिवार का अच्छे से ख्याल रखना चाहता है खासकर सर्दियों में होने वाली प्रॉब्लम जिससे स्वस्थ व्यक्ति भी कभी कभी सर्दी, जुकाम, खांसी बलगम की समस्याओ से पीड़ित हो जाता है ऐसे में मेवो का उपयोग आपको आपकी immunity boost करने में मदद करता है 

मेवो की बात करे तो इसमें सबसे महत्वपूर्ण है बादाम का उपयोग जो सर्दियों में आकर काफी बढ़ जाता है, वैसे बादाम में बहुत सारे पोषक तत्व रहते है जो सर्दियों में आपके शरीर को अन्दर से गर्म रखने में सहायता करता है, यही नहीं आपने अक्सर देखा होगा की माँ पिता बचपन से ही बच्चो को बादाम खिलाने पर जोर देते है ताकि शुरुआत से ही बच्चो की मेमोरी यानि की याददाश्त बढ़िया रहे 

 

Heart problem को दूर करने में मदद करता है बादाम 

बादाम खाने के फायदे की बात की जाये तो इंसानी शरीर का महत्वपूर्ण हिस्सा है हमारा दिल यानी की heart, और इसका हमेशा ठीक ढंग से काम करना जरुरी होता है, इसके लिए बादाम काफी फायदेमंद है, बादाम खाने से खून में जो bad कोलेस्ट्रोल वो कम हो जाती है और इससे आपके दिल को सही उर्जा भी मिलती है 

वजन कम करने का तरीका, how to reduce weight

जैसा की आप सब जानते ही होंगे की बादाम में फाइबर और प्रोटीन की मात्रा भरपूर होती है, और ये देखा भी भी गया है की आपके डाइट में अगर फाइबर और प्रोटीन अगर  बढ़िया मात्रा में होगा तो आपका पेट भी भरा भरा रहेगा और इतनी भूख नहीं लगेगी बार बार, और फिर आप की कैलोरी लेने की मात्रा भी कम हो जाएगी, जिससे आपको अपना वजन कम करने में सहायता मिलेगी 

बादाम को भिगो कर खाने के फायदे

बादाम को हमेशा भिगो कर खाने में ही फायदा है क्यूंकि इसके बाद ये नरम हो जाता है और इसे आराम से खाया और पचाया भी जा सकता है, इसलिए हमेशा बादाम भिगोकर ही खाने चाहिए और याद रखे की इसके छिलके उतार कर ही खाना चाहिए, बादाम भिगोकर रखने से इसके ऊपर कई बार जमे किसी भी तरह का टोक्सिन निकल जाता है 

 

ये है बादाम खाने के फायदे-सेहत के लिए सबसे बेस्ट है बादाम