यह पांच आदतें आपका जीवन बदल सकती हैं

यह पांच आदतें आपका जीवन बदल सकती हैं

यह पांच आदतें आपका जीवन बदल सकती हैं

 

जैसे जैसे हमारी उम्र बढ़ती चली जाती है हम अपनी आदतों के गुलाम होते चले जाते हैं क्योंकि आदतें हमें बनाती हैं हम आदतों को नहीं बनाते इस बात का हमें ध्यान रखना पड़ेगा और यदि वक्त रहते हमने अपनी गलत आदतों को नहीं सुधारा तो हम बहुत जल्दी नीचे की तरफ गिरने लगेंगे और हमें समझ में नहीं आएगा कि हमारी जो सफलता है वह क्यों हमें नहीं मिल रही है जीवन में हर कोई सफल होना चाहता है हर कोई जिंदगी की ऊंचाइयां सुनना चाहता है हर कोई अमीर होना चाहता है और इन सब को पाने के लिए इंसान पता नहीं कितनी मेहनत करता है कितने जुगाड़ लगाता है कि वह किसी तरह से जिंदगी में में सफल हो जाए ऊंचाइयां जिंदगी की छू ले उसको वित्तीय किसी तरह की कोई दिक्कत ना आए सब को सब कुछ तो जिंदगी में नहीं मिलता कहीं ना कहीं किसी का कुछ ना कुछ अधूरा रह जाता है पर अगर हम कुछ आदतें अच्छी बना ले अच्छी अपने जीवन में उन को शामिल करने वक्त रहते अपनी आदतों में सुधार लाने तो अगर कभी कुछ जिंदगी में अधूरा रह भी जाएगा तो कम से कम संतुष्टि रहेगी मानसिक शांति रहेगी जो जिंदगी जीने के लिए बड़ी जरूरी है
यहां पर मैं आपको ऐसी पांच आदतों के बारे में बताऊंगी अगर आप उन्हें अपनी जिंदगी में शामिल कर लेंगे जिस तरह से आप के जीने के लिए हवा पानी और खाना जरूरी है उसी तरह से अगर यह पांच आदतें आप अपनी जिंदगी में जरूरी बना लेंगे तो आप अपनी जिंदगी में बहुत बड़ा बदलाव ले आएंगे

1)  सुबह जल्दी उठने की आदत डालिए
आजकल लोगों को सुबह जल्दी उठने की आदत नहीं है क्यों आदत नहीं है क्योंकि देर रात तक मोबाइल पर या लैपटॉप पर लगे रहते हैं और सुबह जल्दी नहीं उठा जाता किसी सीधी बात कर लो सब यही कहते हैं कि भैया बाकी सब कुछ करा लो सुबह उठने के लिए मत कहो पर अगर आप इस आदत को अपने अंदर अपना लेंगे तो आपके बहुत सारे काम बड़ी जल्दी हो जाएंगे सुबह 4:00 या 5:00 बजे उठने के लिए मैं आपको नहीं कह रही हूं आपको सिर्फ सूर्य उदय और से 30 मिनट पहले उठना है ताकि आप अपने ऑफिस जाने से पहले कुछ समय अपने आपको अपने मन को और अपने शरीर को दे पाए या अभी बहुत महत्वपूर्ण कार्य अगर आपने करना हो और उसमें सफलता पानी हो तो आजमा कर देखिए गा कि अगर आपको सुबह उठकर करेंगे तो वह जल्दी खत्म भी होगा और उसमें आपको सफलता भी मिलेगी क्योंकि सुबह के समय में बिल्कुल शांति होती है

2)  योगा या ध्यान की आदत डालें
अगर आपको सुबह जल्दी उठने की आदत पड़ गई है तो उसके साथ-साथ शहर योगा या ध्यान की आदत भी डालिए क्योंकि अगर आप रोज अपने शरीर को व्यायाम की आदत डालेंगे तो बीमार कम पड़ेंगे मानसिक शांति का अनुभव होगा अपने ऑफिस में उत्पादकता अच्छी ला पाएंगे पैसा अच्छा कमा पाएंगे क्योंकि अगर आपकी हेल्थ ठीक है तो आपके यहां बीमारियों पर पैसा कम लगेगा कई बार लोग सेहत के कॉस्ट पर काम करते रहते हैं और जिस समय इंजॉय करने का वक्त होता है उस समय वह नहीं कर पाते और फिर जो पैसा कमाया होता है वह अपनी बीमारियों को ठीक करने पर लगा देते हैं इसलिए अगर आप योगा ध्यान यासैर तीनों में से कोई एक चीज सुबह कर लेंगे सुबह नहीं कर पाते तो आप शाम को कर पाए तो किसी कोई भी एक समय निश्चित कर ले योगा ध्यान या सैर के लिए तो आप निश्चय ही अपनी जिंदगी में बदलाव का अनुभव करेंगे

3)  जो जो काम आपने करने है उसकी एक लिस्ट जरूर बनाकर रखें
इसे समझा जाए तो ऐसे कहा जाता है टू डू लिस्ट इसमें वह सभी कारें जो हमने दिन भर में पूरे करने हैं उनका अगर हम किसी एक डायरी में या पेपर पर सब नोट कर लें और जैसे-जैसे हमारे कार्य होते चले जाएं उनके ऊपर हम एक लगाते चले जाएं तो हमारी जो सफलता की तरफ जो कदम है वह अपने आप पढ़ने शुरू हो जाएंगे क्योंकि हम कुछ बोलते नहीं है क्योंकि हमारे पास हर समय और लिस्ट रहती है और उस लिस्ट में कई बार हम हमने कुछ अच्छे अपने शौक के लिए भी लिखने हैं कि आज हमने शाम को डांस करना है आज हमने फ्रेंड के साथ चाय पीने जाना है उससे हमें समझ में आता है कि हमने कितना जो अपना वक्त है वह अच्छे कार्य में व्यतीत किया कितना समय हमने खराब किया अपना आज और अपने समय का सही उपयोग कैसे करना है वह स्कूटी लिस्ट से हमें पता लग पाएगा और परिवार हमारा कार्य समय से नहीं पूरा होता तो हमें तनाव भी हो जाता है तो जब हम लिस्ट बनाते हैं उसमें हमें यह भी शामिल कर लेना चाहिए कि कौन सा हमारे लिए सबसे जरूरी है कौन सा महत्वपूर्ण कार्य है कौन सा कम महत्वपूर्ण कार्य है तो उस हिसाब से हम उनके लिए वक्त और प्लानिंग कर पाएंगे

4)  कुछ वक्त अपने आप को फ्री भी दें
आप कभी किसी ऑफिस जाने वाले व्यक्ति से बात करेंगे तो वह हमेशा यह कहेगा टाइम नहीं मिलता बिजी हैं शाम को नहीं आ पाएंगे सुबह नहीं आ पाएंगे तो हमें हमेशा हमारे दिमाग में एक तनाव सा रहता है कि हमें कब फ्री समय मिलेगा जब हम मनोरंजन कर पाएंगे कब अपने परिवार को घुमाने फिराने ले जाएंगे जितने भी सफल होने वाले इंसान हैं सबके पास 24 घंटे होते हैं 24 घंटे हमें भी मिले हैं 23 24 घंटो को हमने कैसे प्रयोग करना है उसकी प्लैनिंग हमें करनी पड़ेगी क्योंकि कोई और हमें आकर हमारे समय का उपयोग कैसे करना है वह नहीं बता पाएगा हम उस समय तनाव में आ जाते हैं जब कभी कभी हम अपने आप को या अपने रिश्तो को समय नहीं दे पाते तो अगर आप तरीके से मैनेज करेंगे तो जरूर आप यह समझ पाएंगे कि आपने दिन भर में क्या अच्छा काम किया क्या अच्छा काम नहीं किया आपने अपने लिए वक्त निकाला या नहीं निकाला

5) अपने आप को महत्वपूर्ण फील कराइए
कई बार हम अपनी जिंदगी को ऐसे ही ले लेते हैं कोई परवाह नहीं करते जो जिसने बोला उसके हिसाब से हम अपनी जिंदगी जीना शुरु कर देते हैं पर हमें अपने आप को महत्वपूर्ण फील कर आना आना चाहिए कभी-कभी यूंही चाय का कप लेकर अपने गार्डन में बैठ जाना चाहिए अपनी पुरानी यादों के साथ डूब जाना चाहिए कुछ अच्छा चिंतन करना चाहिए कुछ भीड़ से अलग करने का अपने आप में सोचिए और हर दिन कुछ नया करने की सोची है और अपने अंदर जब आप अकेले बैठेंगे तो अच्छे विचार भी आएंगे  कि आप क्या कर सकते हैं क्योंकि हम अपने आप को महत्व नहीं देते सारा दिन दूसरों के सुनने में और दूसरों का सब कुछ पूरा करने में लगे रहते हैं इसलिए कई बार सफलता के पास पहुंचते पहुंचते हम पीछे हो जाते हैं इसलिए अपने आप को प्यार करना और अपने आप को महत्वपूर्ण फील कर आना जिंदगी में बहुत बहुत जरूरी है
मेरे दिए हुए इन पांच टिप्स को अपनी जिंदगी में अपना कर देखिए आपको जरूर सहायता मिलेगी अपने आप में बदलाव का अनुभव करेंगे और अगर आपको इन बदलावों से कोई सहायता मिलती है कुछ आपके जिंदगी में अच्छा परिवर्तन आता है तो जरूर हमें बताइएगा

यह पांच आदतें आपका जीवन बदल सकती हैं,  ये ब्लॉग आपको कैसा लगा अपना फीडबैक जरुर दे

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