Summer Season में ठंडा पानी पीने के नुक्सान
नमस्ते दोस्तों, आप सब कैसे है, जैसा की आप जानते है की मई का महिना चल रहा है और ऐसे में गर्मी भी काफी बढ़ गयी है और फिर ऐसी भरी गर्मी में दिल करता है की ठंडा पानी मिल जाए तो उस जिदंगी बन जाए, लेकिन ठंडा पानी हमें गर्मियों में भी नुक्सान दे सकता है और वो भी बहुत ज्यादा, जो की हमारी सेहत के लिए बिलकुल भी ठीक नहीं तो आज के ब्लॉग में हम जानेगे Summer Season में ठंडा पानी पीने के नुक्सान
अब गर्मियों की तेज धूप और ज्यादा पसीना निकलने से हम सबको प्यास तो लगती है। लेकिन प्बुयास झाने के लिए लोग ठंडा पानी भी पीएं लेकिन ठंडा पानी पीना आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है। जी हां, भले ही ठंडा पानी पी कर आपको तुरंत राहत मिल जाए लेकिन ऐसा करना सेहत के लिए हानिकारक होता है। एकदम ठंडा पानी पीने से आपको वजन बढ़ने के साथ- साथ कब्ज जेसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है,
ठंडा पानी बढ़ाता है वजन
ये बात सच है की ज्यादा ठंडा पानी पीने से शरीर में जमा चर्बी ज्यादा सख्त हो जाती हे ओर इससे फैट भी आसानी से रिलीज़ नहीं होता। जिसकी वजह से वजन कम होने की बजाए ओर भी बढ़ जाता है। ऐसे में बेहतर होगा कि आप ज्यादा ठंडा पानी ना पीएं, ताकि आपको अगर चलकर वजन बढ़ने की समस्या का सामना ना करना पढ़े
ठंडा पानी पीने से एनर्जी हो जाती है डाउन
आपको बता दे की ज्यादा ठंडा पानी पीने से मेटाबॉलिज्म धीमी हो जाती है, जिसकी वजह से शरीर सुस्त रहता है और एनर्जी लेवल डाउन हो जाता है। कोशिश करें कि ज्यादा ठंडा पानी पीने की बजाए ताजा पानी पीएं। आप चाहे तो इसकी बजाए नारियल पानी का सेवन भी कर सकते, एनर्जी डाउन होने से आपको शरीर में काफी सारी दिक्कतों का सामना भी करना पड़ता है
ठंडा पानी पीने से हो सकती है कब्ज की शिकायत
कब्ज की शिकायत अक्सर गर्मियों में ज्यादा हो जाती है उसका कारण है ठंडा पानी पीना, दरअसल, ठंडा पानी पेट में पहुंच कर मल को कठोर बनाता है और जब आप वॉशरूम में के लिए जाते हैं तो आपको दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। वहीं अगर आपको पहले ही कब्ज की समस्या है तो ठंडे पानी से परहेज करें।
ठंडा पानी कर सकता है खाना पचाने में परेशानी
इससे पाचन क्रिया भी खराब हो सकती है क्योंकि कोल्ड टेम्प्रेचर पेट को टाइट कर देता है। इससे ना सिर्फ खाना पचाने में दिक्कत आती है बल्कि यह गेस्टिक जेसी समस्याओं का कारण भी बन सकता है। इसलिए कोशिश करे की ठंडा पानी पीने से बचे
How to stay fresh in summer – गर्मियों में फ्रेश कैसे रहे
