Sardi Ki dhoop सर्दी की धूप लेने के है कई सारे फायदे
नमस्कार दोस्तों, आप सब को आने वाले नए साल की बहुत बहुत बधाई हो, आप सब के लिए यही मनोकामना करती हूँ की आप सब का भाग्य सूरज की रौशनी की तरह चमकता रहे और आप के पास खुशियाँ हमेशा टिकी रहे, आप सब का एक बार फिर से स्वागत है इस ब्लॉग में और आज के इस ब्लॉग में मै आप आपको बताने वाली हूँ की Sardi Ki dhoop सर्दी की धूप लेने के है कई सारे फायदे, देखिये सर्दियों का आगमन हो चुका है और हमारे लिए लाइफ में ये जरुरी है की हम इन सर्दियों में अपना और अपनी सेहत का अच्छे से ख्याल रखे, सर्दियों की धूप में बैठना आपको एक अलग सी एनर्जी देता है, ठण्ड में जब सूरज की रौशनी शरीर को टच करती है तो उसका अनुभव ही अलग होता है
1. इम्युनिटी होती है स्ट्रोंग
देखिये अगर आप भी सर्दी में धूप का आनंद लेते है तो इससे आपको काफी फायदा मिलता है आपकी इम्युनिटी को स्ट्रोंग बनाने में, आपकी इम्युनिटी जितनी अच्छी होगी, बीमारियाँ आप से उतनी दूर रहेंगी, सर्दी में अगर सुबह को सूरज की किरणों से आप का आगाज होता है तो आपके अन्दर वाइट ब्लड सेल्स अच्छी मात्रा में हो जाते है और आप शरीर पूरी तरह से तैयार होता है किसी भी तरह के वायरस से लड़ने के लिए
2. विटामिन डी की कमी पूरी होती है
सर्दी की धूप के फायदे तो बहुत सारे है, जो हमारी सेहत के लिए भी अच्छी चीज़ मानी जाती है लेकिन वही ये धूप आपके शरीर में होने वाले विटामिन डी की कमी को भी पूरा करते है, जिससे आपकी स्किन से संबधित प्रॉब्लम भी दूर हो जाती है इसलिए हमेशा सर्दी में जब भी मौका मिले तो सर्दी की धूप जरुर ले
3. कोलेस्ट्रोल को कम करने में सहायक है
अगर आप को भी कोलेस्ट्रोल की दिक्कत है और ये हमेशा ज्यादा रहता है तो ऐसे में आपको एक काम करना होगा, बस इस विंटर में सर्दी की धूप लेने शुरू कर दे, ये आपके कोलेस्ट्रोल को कम करने में काफी मदद करता है,इसलिए तो आपसे कहा जाता है की सर्दियों में हमें सूरज की रौशनी जरुर लेनी चाहिए
4. पाचन तंत्र को ठीक करना है
पेट की समस्या आज कल आम बात हो गयी है, हमारा पाचन तंत्र अब ठीक नही रहता, लेकिन अगर आप सर्दी की धूप लेते है तो इससे आपको काफी फायदा मिलेगा आपके पाचन तंत्र को ठीक करने में, सुबह की धूप से आपके गेस्स्त्रिस काफी सक्रिय हो जाते है जिससे हमारे पाचन क्रिया को फायदा मिलता है
5. गंभीर बीमारियों को दूर करता है
सर्दी की सुबह हालंकि काफी ठंडी होती है लेकिन सर्दी की सुबह में आने वाली धूप से आपकी काफी बीमारियाँ दूर होती है, अगर आपको स्ट्रेस है, टेंशन है कोई, सर दर्द की दिक्कत है तो बस आपको सुबह में सूरज की रौशनी में आने वाली धूप लेनी है, आपको इन सब से बहुत फायदे मिलेंगे
New Year 2023 के लिए खास दिल को छूने वाले मोटिवेशनल स्टेटस
Parenting Tips – खाने पीने से ऐसे रखे बच्चो की सेहत का ख्याल
