Apne Aap Ko Khush Kaise Rakhe – खुद को खुश कैसे रखे

Apne Aap Ko Khush Kaise Rakhe – खुद को खुश कैसे रखे

 

नमस्कार दोस्तों, आप सब का स्वागत है एक बार फिर से आज के इस ब्लॉग में, कोरोना महामारी से हालात एक बार फिर से ख़राब होते चले जा रहे है, ऐसे में आप सब से निवेदन है की खुद का ख्याल र्रखे और अपने परिवार का भी ख्याल रखे, कोरोना से बचना है तो घर से ज्यादा बाहर मत निकले, अगर किसी काम से जाना भी है तो भीड़ भाड़ वाले एरिया में जाने से बचे, मास्क जरुर पहने जब भी घर से निकले, और हाथ जरुर धोये, हम सब को अपना ख्याल खुद रखना है, अगर आप खुद को बचा कर रखेंगे तो कोरोना आगे भी नहीं फैलेगा

आज के इस ब्लॉग में आज मै बात करने वाली हूँ की अपने आप को खुश कैसे रखे, खुश रहने की कला भी सबको सीखनी चाहिए, देखिये अगर अब इंसानी जिंदगी में आये है तो आप को दुःख भी मिलेगा और सुख भी मिलेगा, दुःख आपको कई बार आपकी हिम्मत तोड़ने का प्रयास करेगा, दुखों के पहाड़ से खुद को बचाना भी अपने आप में बहुत जरुरी बन जाएगा, लेकिन ये सब होगा कैसे, तो इसका एक ही जवाब है की खुद को खुश रखना शुरू कर दें, अपने आप को खुश रखने का प्रयास करेंगे तो ये दुःख वाली दिन अपने आप आपकी लाइफ से एक दिन चले जाएंगे और खुशियाँ एक बार फिर से आपके पास आकर रहने लगेगी

अपने आप को खुश रखने के टिप्स

1. ज्यादा सोचने वाली आदत को बदल ले

देखिये हर किसी के जीवन में उतार चढ़ाव आते ही आते है, मुश्किल जीवन हर किसी को मिलता है, कामयाबी के लिए हर कोई चिन्तित्त रहता है, परिवार हो या अन्य कारण इंसान इन सबको लेकर सोचता बहुत है, एक हद तक अगर सोचेंगे तो ठीक है लेकिन ज्यादा सोचना आपको हानि पंहुचा सकता है ऐसे में अगर ये आदत आप बदल ले तो अपने आप को खुश रख सकेंगे

 

2. परिवार के साथ ज्यादा समय बिताये

जैसे जैसे आप बड़े होते जाते है कामकाज के चक्कर में परिवार को समय ही नहीं दे पाते, उनसे ना ठीक से बातचीत हो पाती है और कई तो परिवार के साथ भी प्राइवेसी बना कर रखते है, ये ठीक नहीं है, आपको परिवार के साथ मिल जुलकर समय व्यतीत करना चाहिए, एक साथ बैठ कर खाना खाए, कई बार बहुत सारी चीज़ों का सलूशन आसानी से मिल जाता है जब परिवार के साथ समय बित्ताते है और फिर इन सब से आपको और आपके परिवार को खुशी मिलती है

 

3. झूठ बोलने की आदत को बदल दे

कई बार हम इस लिए खुश नहीं रह पाते क्यूंकि हम ज्यादातर झूठ का सहारा लेते है और एक झूठ को छुपाने के लिए जब आप हज़ार झूठ और बोल देते है तब आपके अन्दर डर और खौफ बढ़ जाता है की अगर मेरा झूठ पकड़ा गया तब क्या होगा और यही से आप परेशान और दुखी रहना शुरू कर देते है इसलिए झूठ बोलना बंद करे तभी तो आप अपने आप को खुश रख सकेंगे

 

4. कॉमेडी सीरियल, कॉमेडी मूवीज देखे

आज कल की भाग दौड़ की लाइफ में इंसान को स्ट्रेस बहुत है, किसी को नौकरी का स्ट्रेस, किसी को परिवार का स्ट्रेस, किसी को पैसो का स्ट्रेस, ऐसे में इस तनाव को कम करने के लिए आप कॉमेडी मूवीज देख सकते है, कॉमेडी सीरियल देख सकते है जैसे की कपिल शर्मा शो, या फिर भाभी जी घर पर है, ये सब आपके चेहरे पर स्माइल और हंसी जरुर लेकर आयेंगे, जिससे अपने आप को खुश रख सकते है, खुश रहने के तरीके में ये सबसे बेस्ट है

 

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5. खुद को व्यस्त रखे लेकिन कुछ नया सीखने में

देखिये अगर आप को खुश रखना है तो आप खुद को व्यस्त रखे लेकिन कुछ नया सीखने में, सीखने की कोई उम्र नहीं होती, आप कितना ज्ञान अर्जित करेंगे आपकी लाइफ में कामयाबी के लिए उतना ही अच्छा होगा, कुछ नया सीखने में लगेंगे तो आप को अच्छा लगेगा और इससे आप खुद को खुश भी रख सकेंगे की आप ने कुछ अच्छा सीखा है

 

6. नकरात्मक विचारो वाले व्यक्तियों से दूर रहे

अगर आप अपने आप को खुश रखना चाहते है तो खुद को नकरात्मक विचारो फैलाने वाले व्यक्तियों से दूर रहे, नेगेटिव बातें सुन सुन कर आप खुद ही हिम्मत हार बैठेगे, और फिर जीवन में सकरात्मक चीज़े कभी आपके पास आ नहीं पायेगी इस लिए बेहतर है नकरात्मक चीजों से दूर रहे

 

7. सुबह सुबह सैर करे और योग और ध्यान करे

खुश रहने के तरीके की अगर बात करे तो ये सुबह सुबह उठे, शांत और स्वच्छ वातावरण में सैर करने जाए, हो सके तो कुछ समय योग में भी बिताये और अगर ध्यान में कुछ समय लगाये तो आपको अन्दर से भी ख़ुशी मिलेगी और आपके चेहरे पर भी खुशियाँ साफ़ साफ दिखेगी,

 

8. लालच मत करे, कर्म करे फल की इच्छा मत करे

इंसान की लाइफ में लालच हमेशा बना रहता है, आप अगर आप किसी सहायता करते है तो उसके बदले में आप भी चाहते की आप कुछ मिले, बस यही लालच आपको परेशान करके रखता है जिसकी वजह से आप खुश नहीं रह पाते ये सोच कर की मैंने इसकी हेल्प तो कर दी लेकिन मेरा कुछ फायदा नहीं हुआ तो क्या होगा, ये सब चीज़े छोड़ दे, भगवान् ने कर्म की मुताबिक सबकी लाइफ में कुछ न कुछ रखा हुआ है,इस सच को जान ले अगर खुश रहना है तो

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9. भगवान का ध्यान जरुर करे

इन्सान जब परेशान होता है, दुखी होता है तब उसे भगवान् की याद आती है लेकिन जब वो खुश रहता है तो भगवान् को भूल ही जाता है तो ऐसा करना ही क्यूँ, 24 घंटे होते है एक दिन में, अगर आप इसमें से कुछ समय भगवान् की भक्ति में लगा दे तो आपका जीवन तर जायेगा और मन से, दिल से आप हमेशा खुश रहना शुरू कर देंगे

 

10. हेल्थ का ध्यान रखे, बीमरियों से दूर रहे

हमारे दुखो का असली कारण तो हमारी हेल्थ प्रॉब्लम होती है, अगर आप बीमार हो जाते है या कोई अन्य बीमारी आपको जकड़ ले तो आपके साथ साथ आपके परिवार पर भी दुखो का पहाड़ गिर पड़ता है, बस परेशानिया, समस्याये आपको खुशियों से दूर कर देती है, इसलिए सबसे पहले अपनी हेल्थ का ध्यान रखे, खाना पीना अच्छा रखे, शराब, धुम्रपान से दूर रहे

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